Simți că timpul trece mai repede în fiecare an? Cu 2026 aproape aici, a învăța să rămâi concentrat și productiv contează cu adevărat. Fie că studiezi sau lucrezi, distragerile sunt peste tot. Pentru a avansa și a-ți atinge obiectivele, un bun nivel de concentrare este esențial. În acest articol, voi împărtăși 7 obiceiuri simple pe care le poți folosi în 2026 pentru a studia și munci mai eficient. Să nu pierdem timpul și să începem!
Obiceiul 1: Învață să folosești corect AI
Suntem aproape de 2026 și toți am văzut cât de repede AI a schimbat viețile noastre de zi cu zi. În scurt timp, inteligența artificială a preluat multe sarcini simple și a ajutat oamenii să lucreze și să studieze mai eficient. Potrivit raportului Menlo Ventures „2025: The State of Consumer AI”, aproximativ 1,7–1,8 miliarde de oameni din întreaga lume folosesc AI, iar circa 500–600 milioane oameni îl folosesc zilnic. În SUA, 61% dintre oameni au folosit AI în ultimele șase luni.
Unii oameni se tem că utilizarea excesivă a AI poate reduce gândirea independentă. Dar nu este o alegere de tip totul sau nimic. Folosit cu înțelepciune, AI poate economisi mult timp și poate crește productivitatea. De exemplu, poți folosi AI pentru a rezuma rapid slide-urile de curs sau pentru a analiza un tabel și a identifica tendințele cheie ale datelor în câteva secunde.
AI nu este menit să înlocuiască gândirea. Dimpotrivă, ajută la eliminarea sarcinilor mici și repetitive. Când AI se ocupă de aceste sarcini simple, ai mai mult timp să gândești profund, să revizuiești punctele cheie și să reflectezi asupra a ceea ce contează cu adevărat în muncă sau în studiu. A învăța să folosești eficient AI te ajută să rămâi competitiv. Cei care știu să folosească corect instrumentele vor fi întotdeauna mai productivi.
Obiceiul 2: Activează modul Nu deranja și reduce distragerile
În munca și studiul moderne, este aproape imposibil să nu folosești un telefon, un calculator sau o tabletă. Și asta nu este o problemă. Aceste dispozitive pot crește foarte mult productivitatea. Dar înainte de a le folosi, asigură-te că nimic nu îți distrage atenția.
Un mesaj Snapchat. O nouă postare pe Instagram. Sau Netflix sugerând un nou serial. Aproape toți am trecut prin asta: o notificare rapidă se transformă în minute de scroll, și înainte să realizezi, orele destinate muncii sau studiului s-au dus.
Cea mai simplă soluție este să activezi modul Nu deranja înainte de a începe. Acest pas simplu ține notificările neimportante la distanță și te ajută să rămâi concentrat. Dacă nu ai încredere completă în autodisciplina ta, există multe aplicații de concentrare disponibile în magazinele de aplicații. Aceste aplicații pot bloca notificările și chiar te pot împiedica să accesezi aplicații care te distrag pentru o perioadă stabilită.
La început poate părea incomod, dar crearea unui mediu fără distrageri face mult mai ușor să intri într-o stare de concentrare și productivitate. Odată ce experimentezi, vei vedea cât de puternic este acest obicei.
Obiceiul 3: Gestionează-ți timpul și limitează utilizarea ecranelor
Mulți dintre obiceiurile despre care vorbim astăzi implică ecrane. Telefoane, tablete și calculatoare fac parte din viața de zi cu zi. Totuși, atât pentru concentrare cât și pentru sănătate, este important să nu stai prea mult timp în fața ecranelor.
O modalitate simplă de a face acest lucru este să stabilești perioade fără ecrane. De exemplu, evită dispozitivele cu una sau două ore înainte de culcare sau păstrează prima oră de lucru sau studiu fără utilizare inutilă a ecranelor. Aceste mici schimbări ajută mintea să fie mai calmă și mai concentrată.
Pe parcursul zilei, fii atent cât timp stai continuu în fața ecranului. Încearcă să limitezi timpul continuu la aproximativ 20–30 de minute. Apoi fă o pauză, privește în depărtare și relaxează-ți ochii pentru un scurt moment. Acest lucru ajută la protejarea vederii și reduce stresul, distragerea și anxietatea cauzate de ecrane.
Un corp sănătos și o minte clară sunt baza productivității pe termen lung. Când ai grijă de ambele, devine mult mai ușor să rămâi concentrat și să continui să te îmbunătățești în timp.
Obiceiul 4: Evită multitasking-ul cât mai mult posibil
Probabil ai văzut asta în sălile de clasă sau birouri. Un ecran împărțit în mai multe părți, cu zeci de ferestre deschise simultan. Poate părea productiv, dar pentru majoritatea sarcinilor care necesită concentrare, acest lucru înrăutățește situația.
Multitasking-ul poate părea că faci mai mult într-un timp mai scurt. În realitate, comutarea între sarcini diferite duce adesea la muncă superficială și rezultate de calitate scăzută. Atenția ta este împărțită și devine mai greu să faci progrese reale în orice.
Doar câteva joburi necesită cu adevărat multitasking, cum ar fi monitorizarea datelor live sau a informațiilor în continuă schimbare. Pentru majoritatea oamenilor, alegerea mai bună este simplă: concentrează-te pe o sarcină, finalizeaz-o corect și apoi treci la următoarea. Concentrându-te pe o singură sarcină vei munci mai clar, mai profund și cu rezultate mai bune.
Obiceiul 5: Menține biroul curat și organizează-ți dispozitivele
Mediul tău de studiu și lucru are un impact mare asupra concentrării tale. Imaginează-ți să studiezi la un birou dezordonat versus unul organizat. Este ușor de observat că dezordinea îngreunează concentrarea.
Astăzi, folosim mai multe dispozitive electronice ca niciodată — telefoane, tablete, smartwatch-uri, căști wireless și altele. A le menține pe toate pe un birou și a te asigura că sunt încărcate poate fi o provocare.
De aceea SwanScout a creat SwanScout 901M, o soluție de încărcare de birou 5-în-1. Funcționează perfect cu produsele Apple și poate încărca simultan iPhone-ul, iPad-ul, AirPods, Apple Watch și alte dispozitive cu până la 60W putere totală. Fără cabluri încurcate sau dispozitive împrăștiate pe birou.
De exemplu, bloggerul de studiu Eddy a împărtășit experiența sa folosind SwanScout 901M. Un birou curat o ajută să se concentreze mai bine, iar toate dispozitivele complet încărcate îi permit să lucreze eficient fără să se îngrijoreze de baterie.
(Sursa imaginii: Captură de ecran de la @eddy.studydiary pe Instagram)
Dacă folosești mai multe dispozitive pentru studiu sau muncă, de ce să nu încerci acest produs? Clienții noi pot beneficia chiar de 10% reducere la înscriere acum!
Obiceiul 6: Obține informații-cheie din surse valoroase
În lumea de astăzi, informația este mai importantă ca niciodată. Fie că sunt ultimele noutăți din domeniul tău de studiu, știri din industrie sau insight-uri inspiratoare de la lideri de opinie, ar trebui să urmărești și să te abonezi la surse de încredere care oferă valoare reală.
Dar amintește-ți: calitate peste cantitate. Abonarea la zeci sau sute de bloguri sau newslettere poate deveni rapid copleșitoare. După câteva zile, multe dintre ele pot rămâne necitite în inbox și s-ar putea să încetezi să le mai verifici complet.
Concentrează-te pe câteva surse de încredere pe care le poți citi și învăța cu adevărat. Consumă regulat informațiile care contează pentru tine și evită supraîncărcarea. Când sunt alese cu grijă, aceste informații pot deveni combustibilul tău pentru dezvoltare personală și te pot ajuta să reușești în moduri neașteptate.
Obiceiul 7: Gestionează-ți timpul și recompensează-te
Atât în studiu, cât și în muncă, sarcinile au niveluri diferite de importanță și urgență. Petrece câteva minute planificând sarcinile înainte de a începe o sesiune concentrată. Prioritizează sarcinile cele mai importante și urgente și lasă pe mai târziu pe cele mai puțin critice sau consumatoare de timp.
Nu uita să te recompensezi cu feedback pozitiv. Când rămâi concentrat și finalizezi o sarcină importantă, ia o scurtă pauză, savurează o ceașcă din cafeaua ta preferată sau o gustare mică. Aceste mici recompense te ajută să construiești obiceiuri bune și să rămâi motivat.
În timp, vei observa că sentimentul de realizare și satisfacție din concentrarea profundă crește. Această senzație devine cea mai bună motivație pentru a continua și a menține productivitatea ridicată.
Aceste șapte sfaturi se bazează pe experiență personală și cercetare și cred că te pot ajuta să studiezi și să lucrezi mai eficient în 2026. Rămâi concentrat și crește-ți productivitatea — aceasta este cea mai bună modalitate de a-ți valorifica timpul.
Ține pasul cu ritmul rapid al lumii și continuă să lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale în noul an. Iar când vine vorba de a-ți menține dispozitivele organizate și încărcate, lasă asta pe seama SwanScout 901M — te ajută să-ți protejezi concentrarea astfel încât să rămâi productiv fără distrageri.
